Ребёнок злится на падения на склоне: как поддержать маленького перфекциониста

Восьмилетний лыжник на учебном склоне Роза Плато падает в третий раз подряд, срывает перчатку и бросает её в снег. «У меня ничего не получается, я больше не буду». Родитель рядом теряется: утешать, ругать, увозить вниз? Злость на себя у детей-перфекционистов на склоне встречается часто, и в большинстве случаев она проходит, если дать ребёнку маленькую понятную цель вместо большой и хвалить за попытки, а про результат пока молчать. Уговоры «да ладно, не расстраивайся» почти никогда не работают. Работает смена задачи и спокойный взрослый рядом.

Как выглядит злость на себя у детей

Её легко спутать с капризом или усталостью, но это другое. Усталый ребёнок ноет и просится домой. Капризный добивается чего-то от взрослого. Ребёнок, который злится на себя, злится именно на свою неудачу, и часто на глазах у других.

Как это проявляется. Бросает палки или перчатки. Бьёт кулаком по снегу или по лыжам. Говорит про себя плохо: «я тупой», «я никогда не научусь», «у всех получается, а у меня нет». Отказывается пробовать ещё раз. Иногда плачет, и это слёзы обиды, больно ему при этом не было. Некоторые, наоборот, замолкают и упрямо повторяют одно и то же движение, всё хуже и хуже.

Кто так реагирует чаще. Дети, которые привыкли, что у них всё получается быстро: хорошо учатся, успешны в другом спорте, их часто хвалят за результат. Для них лыжи или доска — первый опыт, где не получается сразу. Это непривычно и обидно.

Ещё одна группа — дети, которые приехали с ожиданием. Им месяц рассказывали, как здорово будет в горах, показывали видео, где люди красиво едут по склону. А на деле первый час уходит на то, чтобы научиться ходить в ботинках и не уезжать назад на ровном месте. Разрыв между картинкой и реальностью бьёт по самолюбию. Поэтому перед поездкой полезно честно сказать: первый день будет трудным, все падают, и это часть пути.

У большинства детей это проходит за первый-второй день. Но если взрослые в этот момент дёргаются, злость может перерасти в отказ кататься вообще.

Почему падения — часть обучения

Взрослому это очевидно, ребёнку нет. Для него падение — это провал. Для инструктора падение — это информация: где ребёнок потерял равновесие, куда перенёс вес, что делал не так. Без падений невозможно понять, что поправить.

Как объяснить это ребёнку. Словами «все падают» — не очень работает, ребёнок видит, что вон тот мальчик не падает. Лучше показать. Инструктор может упасть специально, показать, как правильно падать и вставать, и сказать: «Видишь, я тоже падаю, и это нормально». Мы так делаем часто, и дети это запоминают.

Ещё один приём — считать падения как очки. «Сколько раз ты сегодня упал? Семь? Значит, ты семь раз научился вставать». Звучит наивно, но для детей шести-девяти лет работает. Падение превращается в часть игры, и считать их даже весело.

Многое решают первые секунды после падения. Если взрослый бросается поднимать, суетится, спрашивает «ты цел?» с испуганным лицом, ребёнок считывает: случилось что-то плохое. Если взрослый спокойно говорит «вставай, давай ещё раз», ребёнок понимает, что ничего страшного. Конечно, если падение серьёзное, реакция другая, но большинство падений на пологом склоне Плато безобидны.

Маленькая цель на одно занятие

Перфекционист хочет всё и сразу: поехать красиво, как те, кто уже умеет. Эту цель на первом занятии не достичь, и ребёнок это чувствует. Отсюда злость.

Решение — разбить большую цель на маленькие. Вместо «научиться кататься» — «сегодня проехать до флажка и остановиться плугом». Вместо «поехать как папа» — «сделать три поворота подряд». Такие цели достижимы за одно занятие, и ребёнок видит свой результат.

Инструктор ставит такую цель в начале занятия и возвращается к ней в конце. «Помнишь, что мы хотели сегодня? Получилось!» Перфекционисту это и нужно: у него есть чёткий критерий успеха, и он его выполнил.

Родителям тоже полезно знать цель занятия. Спросите у инструктора после урока, над чем работали и что получилось. Тогда вечером будет за что похвалить конкретно.

Если ребёнок злится посреди занятия, инструктор часто меняет задачу на более лёгкую. Вернуться на шаг назад, сделать то, что уже получалось, успокоиться. Потом снова попробовать сложное. Шаг назад здесь возвращает уверенность.

Здесь пригодится и планирование дня. Перфекционисту легче, когда занятие стоит утром, на свежую голову. После обеда силы на исходе, и любая неудача ощущается острее. Если у ребёнка вспыльчивый характер, мы советуем ставить ему первое занятие на утро и не делать занятия длиннее двух часов в первые дни. Малышам от трёх до пяти лет и вовсе хватает часа.

Как инструктор хвалит за попытку

Хвалить за результат легко: получилось — молодец. С перфекционистами это работает плохо, потому что когда не получается, похвалы нет, и ребёнок чувствует себя неудачником.

Инструкторы, которые хорошо работают с детьми, хвалят за процесс. «Ты хорошо согнул колени». «Ты смотрел вперёд, а не под ноги». «Ты сразу встал после падения, это здорово». Такая похвала находится даже тогда, когда результата ещё нет.

Ещё один приём — хвалить за смелость. «Ты не побоялся попробовать ещё раз». Для ребёнка, который боится ошибиться, это важнее любых слов о технике.

И наоборот, чего инструктор не делает. Не сравнивает с другими детьми. Не говорит «это же просто». Не торопит. Не показывает раздражение. Если ребёнок видит, что инструктор спокоен и доволен, он постепенно успокаивается сам.

Родители могут делать то же самое. Если вы смотрите на занятие со стороны, не кричите советы с края склона. Лучше помахать рукой и показать большой палец, когда ребёнок посмотрит на вас. Про то, какие приёмы используют инструкторы в работе с детьми, мы писали подробно — как учат детей.

Что сказать ребёнку вечером

Вечер после трудного дня — время, когда можно многое исправить. Ребёнок уже остыл, отдохнул, поел. Он готов слушать.

Не начинайте с «ну что, больше не будешь злиться?». Это возвращает к неприятному. Начните с хорошего: «Что тебе сегодня понравилось?». Потом: «Что получилось?». Если ребёнок говорит «ничего», напомните конкретное: утром ты не мог стоять, а к концу проехал до флажка.

Можно рассказать о своих неудачах. Как вы сами учились кататься, или плавать, или играть на пианино, и как у вас не получалось. Дети любят слушать, что взрослые тоже ошибались.

И поговорите о завтра. Какая будет маленькая цель? Что хочется попробовать? Если ребёнок сам формулирует цель, он приходит на склон уже с настроем.

Если злость повторяется каждый день и ребёнок отказывается кататься, может быть, стоит взять паузу. Один день без склона: прогулка, бассейн, что-то другое. Иногда это снимает напряжение лучше любых разговоров.

И ещё: посмотрите на себя. Дети-перфекционисты часто растут рядом с взрослыми, которые сами тяжело переносят ошибки. Если вы на склоне ругаете себя вслух за неудачный поворот, ребёнок это слышит и повторяет. Спокойное «ну, не вышло, попробую ещё» из уст родителя стоит десятка правильных разговоров.

Про детские занятия на Розе, возраст и формат — на странице для детей. Если ваш ребёнок из тех, кто злится на себя, предупредите нас заранее: подберём инструктора, который умеет работать с такими детьми спокойно и терпеливо.