Углы креплений на первые дни: почему не стоит ставить их как у опытных

«Какие углы ставим?» — спрашивает мастер в прокате. Новичок вспоминает вчерашний вечер с роликами, где у каждого райдера свои цифры, и теряется. Ответ на первую поездку простой: скажите, что встаёте на доску впервые, и попросите спокойную настройку для обучения. Передняя нога слегка развёрнута носком вперёд, задняя — меньше или почти поперёк доски. Никаких «как у того парня из видео».

У новичка и у опытного райдера разные задачи. Первому нужна устойчивость и предсказуемость: чтобы доска вела себя одинаково на каждом спуске. Второму — манёвренность под свой стиль.

Копировать настройку из видео — примерно как надеть чужие очки и удивляться, что плохо видно. Та стойка собиралась годами под конкретного человека, его колени и его любимый рельеф.

Что такое углы креплений и на что они влияют

Угол крепления показывает, насколько стопа развёрнута относительно продольной оси доски. Положительный угол разворачивает носок стопы вперёд по ходу движения доски, отрицательный угол — назад, а нулевой ставит стопу строго поперёк доски без разворота. Цифры с плюсом и минусом нанесены прямо на диск крепления, под ботинком. Можно встать с доски и посмотреть самим.

Чем сильнее ноги развёрнуты вперёд, тем больше корпус смотрит по ходу доски. Ехать вперёд удобно, но на заднем канте становится тесно. Когда передняя нога смотрит вперёд, а задняя назад («утиная» стойка), доска одинаково едет в обе стороны. Для парка удобно, но новичку в первый день от этого пользы мало, а колени часто протестуют.

Крайние по величине углы, которые часто демонстрируют опытные райдеры в роликах, рассчитаны на конкретные трюки или стиль катания и почти никогда не подходят для первых спусков, где важнее просто устойчиво стоять на доске и уверенно поворачивать в обе стороны без лишних усилий.

Опытные подбирают свои углы месяцами, на наработанной базе, и нередко меняют их от сезона к сезону, когда меняется то, что они катают. Встать сразу в «продвинутую» стойку — значит потратить первую поездку на борьбу с доской.

Удобная схема для обучения

Для первых занятий удобна умеренная стойка: передняя нога развёрнута носком вперёд, задняя меньше или почти поперёк доски. Она устойчива при движении вперёд и не мешает поворачивать в обе стороны. Такую настройку чаще всего и ставят на первых занятиях. Кто-то из инструкторов предпочитает сразу слегка «утиную», и спорить об этом в профессиональной среде можно бесконечно. Наше мнение: в первые два дня важнее, чтобы не болели колени, чем то, как вы будете кататься через год.

Разница между передней и задней ногой полезна: тело быстрее понимает, где у доски нос, а где хвост. В первые часы это совсем не очевидно. Сама разница — несколько градусов, на глаз её почти не видно. Мастер выставляет их по шкале на креплении. Вам достаточно честно сказать, что это первая поездка.

Одна тонкость, о которой забывают. Углы зависят от того, какая нога у вас впереди. Если в прокате доску собрали под левую ногу, а на склоне выяснилось, что вам удобнее правой, крепления переставляют, и углы надо выставить заново, зеркально. Иначе передняя нога окажется с углом задней, и всё, что было удобно, станет неудобно. Мастер это знает, но в утренней очереди может и забыть, так что напомнить не лишне.

Почему крайние углы мешают новичку

Сильно развёрнутая наружу задняя нога, характерная для некоторых фрирайд-стоек, затрудняет перенос веса на задний кант и заставляет буквально выкручивать колено при попытке довернуть доску в повороте. У новичка равновесия ещё нет, и колено принимает на себя всё, что не удержали ноги. Падение в такой стойке для сустава неприятнее.

Здесь надо отвлечься на колени вообще. На первых занятиях они и так работают больше, чем привыкли: вы всё время в полуприседе, пытаетесь удержать равновесие, падаете и встаёте. Добавьте к этому неудобный угол задней ноги, и к вечеру второго дня колено ноет даже на лестнице. Боль в колене на доске почти всегда стоит показать инструктору, а не терпеть.

Проверить себя просто: встаньте в крепления на полу, присядьте. Если задняя коленка уходит внутрь и ноет, угол задней ноги слишком большой для вас сейчас.

Слишком большой положительный угол на обеих ногах, наоборот, сближает стойку с лыжной и мешает освоить именно боковое, характерное для сноуборда равновесие, которое отличает его от катания на лыжах. Вы приехали учиться на доске. Лыжную стойку на ней можно изобразить, но прогресса она не ускорит.

Когда углы стоит поменять

Первые несколько занятий катайтесь на той настройке, которую поставил инструктор, и не крутите углы сами. Менять их имеет смысл, когда базовое равновесие уже устойчиво и появляется конкретное ощущение, чему именно мешает текущая настройка — например, сложности именно с одной стороной поворота.

Бывает и наоборот: к третьему дню человеку хочется «как у всех», потому что друзья в парке катаются утиной стойкой. Это нормальное желание, но оно подождёт до момента, когда вы уверенно связываете повороты.

Признак, что пора пересматривать углы, — вы начинаете ездить «свитчем», задом наперёд, или вас тянет в парк. Тогда стойка, в которой обе ноги смотрят немного наружу, действительно становится удобнее. Но это уже не первая поездка, и обычно даже не вторая.

Если после нескольких занятий одна сторона поворота устойчиво даётся легче другой, обсудите с инструктором небольшую корректировку. Наугад, на склоне, в одиночку лучше не менять. Для новичка частая смена настройки скорее мешает выработать устойчивые ощущения, чем помогает быстрее прогрессировать в технике.

Как проверить настройку перед выходом

Перед подъёмом встаньте в крепления прямо в прокате, согните колени, покачайтесь. Если тело будто тянет в сторону ещё до движения по снегу, это повод попросить мастера скорректировать угол сразу, не дожидаясь первого неудобного спуска.

На Розе мы встречаемся с новичками у верхней станции «Олимпии» на Роза Плато, и первые минуты занятия инструктор тратит как раз на это: смотрит стойку, спрашивает, где тянет, при необходимости подкручивает. Фразы «чувствую себя криво» достаточно.

С детьми всё то же самое, только проще. Сноуборд мы начинаем с шести лет, и ребёнку достаточно умеренной настройки, которую поставит мастер. Спросить ребёнка, удобно ли ему, почти бесполезно: ответ всегда «да». Смотрите на колени, когда он стоит на доске. Сведены внутрь — скажите инструктору.

Просить перенастройку можно и второй, и третий раз. Нормальный мастер и нормальный инструктор к этому относятся спокойно: пять минут с отвёрткой дешевле, чем день борьбы с доской.

Про первые дни на доске на Розе, где начинать и куда ехать потом, — в тексте сноуборд на Розе: где начинать. Как устроено занятие, описано на странице сноуборда. А если у вас своя доска и вы не уверены в её настройке, напишите нам, что за модель и как вам в ней стоится, — подскажем, что проверить до поездки.