Как надеть лыжи на склоне Розы Хутор и не уехать без них

Одна лыжа уже на ноге, вторую вы кладёте рядом, наклоняетесь к ней, а она тихо трогается и уезжает вниз по склону. Вы стоите на одной лыже, кричите «держите!» и понимаете, что догнать её никак. Эта сцена на учебных участках Роза Плато повторяется каждое утро. Решение простое и занимает десять секунд: лыжи кладутся поперёк склона, ниже вас, первой надевается нижняя, а подошва ботинка чистится от снега до того, как вы вставите его в крепление. Больше ничего не нужно.

Теперь по шагам — и с ошибками, которые мы видим чаще всего.

Как поставить лыжи поперёк склона

Любой склон, даже пологий, тянет лыжу вниз. Если положить её носком к долине, она поедет, как только вы её отпустите. Поэтому первое правило: лыжи всегда лежат горизонтально, поперёк склона, перпендикулярно линии падения. Так, чтобы им некуда было скатиться.

Как это сделать. Встаньте боком к склону, лицом вдоль него. Положите обе лыжи на снег параллельно друг другу, носки в одну сторону, поперёк склона. Лыжи — ниже вас по склону, вы стоите над ними.

Проверьте, не едут ли. Если склон всё же чуть наклонён вдоль лыж, они могут медленно сползать. Утрамбуйте ботинком небольшую площадку, поставьте лыжи на неё.

Хороший приём — вдавить лыжу ребром в снег. Нажмите на неё сверху ботинком или рукой, чтобы кант врезался. Лыжа на ребре держится лучше, чем лежащая плашмя.

На раскатанном или ледяном снегу лыжи держатся плохо. В таком случае ищите место, где снег мягче, или протопчите площадку.

Отдельно про людей вокруг. Надевать лыжи удобнее не в самой толпе у выхода с подъёмника, а в стороне, на краю площадки. Здесь вас не толкнут, никто не наедет на лежащую лыжу, и можно спокойно, не торопясь, сделать всё по порядку. На Плато по утрам у станции «Олимпии» людно, поэтому отойти на двадцать шагов в сторону — хорошая привычка с первого дня.

Как очистить подошву ботинка от снега

Это та часть, которую пропускают почти все новички. И из-за неё крепление не защёлкивается, ботинок выскакивает при первом повороте, а человек думает, что сломалось крепление.

Снег на подошве мешает ботинку встать в крепление плотно. Даже тонкий слой льда между носком ботинка и передней частью крепления делает соединение ненадёжным.

Как чистить. Постучите носком ботинка о пятку другого ботинка — несколько раз, пока снег не отпадёт. Потом наоборот. Если снег налип плотно — поскоблите подошву палкой или краем крепления.

Почистите и само крепление. Особенно пяточную часть, куда снег набивается при падениях. Проведите рукой или палкой по площадке крепления.

Если только что шли по снегу пешком, снега на подошве много. Не ленитесь, чистите тщательно.

Прокатные ботинки часто с изношенной подошвой, в которую снег набивается особенно охотно. Иногда там застревает ледяная корка, которую не выбить ударом. Тогда помогает край палки или ключ от номера — поскоблите, и через полминуты подошва чистая. Возиться приходится только в первые дни: потом движение становится автоматическим, и вы стучите ботинком, даже не думая.

Какую лыжу надевать первой

Первой надевается нижняя — та, что ближе к долине.

Почему. Когда вы надеваете нижнюю, верхняя нога стоит на снегу выше и служит опорой. Надели нижнюю — она врезается ребром, держит вас, и на ней можно спокойно стоять. Потом надеваете верхнюю, и вам не нужно тянуться к ней вниз.

Если сделать наоборот — надеть верхнюю первой, — вы окажетесь на лыже выше по склону, а вторая будет ниже, и тянуться к ней придётся через лыжу, стоя на неустойчивой опоре. Отсюда и падения, и уезжающие лыжи.

Как вставлять ботинок. Сначала носок — в переднюю часть крепления, до упора. Ботинок стоит ровно по оси лыжи. Потом давите пяткой вниз — сильно, до щелчка. Пяточная часть крепления защёлкнется, и её рычаг опустится.

Если не защёлкивается — проверьте снег на подошве, проверьте, что пяточная часть открыта (поднята вверх). Иногда после предыдущего снятия она остаётся в закрытом положении.

Палки в это время воткните в снег рядом, выше по склону. Они будут опорой.

Если ботинок раз за разом не встаёт — не давите сильнее. Выньте его, посмотрите на крепление и подошву ещё раз. Почти всегда там снег или лёд. Реже — крепление настроено под другой размер ботинка, и тогда его поправят в прокате за пару минут.

Как снять лыжи и не упасть

Снимать лыжи на склоне тоже надо правильно. Иначе одна лыжа снимается, вы теряете равновесие и падаете, а лыжа уезжает.

Порядок. Встаньте поперёк склона, лыжи параллельно, на ровном месте. Снимайте верхнюю лыжу первой — ту, что выше. Нажмите палкой или ботинком на рычаг пяточной части крепления, он откроется, и ботинок освободится. Поставьте верхнюю ногу на снег, лыжу положите поперёк склона выше себя.

Потом снимите нижнюю. Всё, вы стоите на ботинках, лыжи рядом.

Снимать лыжи удобнее в местах, где склон почти горизонтальный: у подъёмников, у кафе, на площадках. На Розе у всех зон есть такие места. Про то, где оставить лыжи во время обеда или перерыва, — в заметке хранение снаряжения на горе.

Чего не делать: снимать лыжи посередине склона, на крутом, в потоке людей. И не бросать их как попало — лыжи, лежащие вдоль склона, уезжают и могут сбить кого-то ниже.

Что делать, если лыжа уехала или отстегнулась

Бывает, что лыжа всё-таки уезжает. Первое — крикните «лыжа!», громко, чтобы те, кто ниже, успели отреагировать. Многие лыжники умеют останавливать уезжающую лыжу палкой или своей лыжей. Не бегите за ней в ботинках по склону — это скользко, и вы рискуете упасть и травмироваться.

Если лыжа уехала далеко — попросите помощи. Инструктор, патруль, любой проезжающий. Кто-то поймает её внизу. Если вы на учебном участке Плато, лыжа далеко не уедет, упрётся в сугроб или остановится на выполаживании.

Современные лыжи оснащены ски-стопами — две металлические лапки у пятки, которые опускаются, когда ботинок не в креплении, и тормозят лыжу. Они работают на пологом склоне, но на крутом или жёстком лыжа всё равно может уехать.

Лыжа отстегнулась при падении — это работа крепления, оно выпустило ботинок, чтобы не травмировать ногу. Надевайте её обратно на месте: поставьте поперёк склона ниже себя, почистите ботинок и вставьте.

Если лыжа отстёгивается сама, без падения, на обычном повороте — это повод вернуться в прокат и попросить проверить настройку крепления. Про то, как выбрать и проверить прокатное снаряжение, — в гиде прокат снаряжения.

Как это вписать в первое утро

Когда вы впервые выходите на склон на Розе, первые пять минут занятия инструктор тратит на то, чтобы научить надевать и снимать лыжи. Не пропускайте это и не стесняйтесь переспросить, даже дважды. А на второй день попробуйте надеть лыжи сами, без подсказок, пока инструктор смотрит со стороны: так быстрее всего видно, какой шаг вы ещё пропускаете.

Первое утро на лыжах без единой уехавшей лыжи — вполне реальная цель. Напишите нам, подберём инструктора и время на Плато.