Солнечный ожог зимой на Розе Хутор: почему на снегу сгорают быстрее, чем на пляже

Вечером после первого солнечного дня на Розе многие смотрят в зеркало и видят красное лицо с белым следом от маски. Кожа горит, как после пляжа, хотя весь день было около нуля. Причина простая: на горе на вас светит солнце дважды — сверху и снизу, от снега. Плюс высота, где воздух тоньше. Поэтому крем с высокой защитой наносят до выхода на склон, обновляют после обеда, а губы, нос и уши закрывают отдельно. Это правило на весь сезон, и весной оно работает вдвойне.

Мы видим последствия каждую неделю: ученики приходят на второе занятие с обгоревшими скулами и носом. Обидно, потому что хватило бы тюбика в нагрудном кармане и двух минут после обеда.

Снег отражает солнце сильнее, чем кажется

Трава и земля отражают мало солнечного света. Песок на пляже — заметно больше. Свежий снег возвращает почти весь свет, который на него падает. Получается, что лицо освещено не только сверху, но и снизу, и сбоку, со всех сторон сразу.

Особенно достаётся тем местам, которые мы обычно не мажем: нижней части подбородка, ноздрям, области под глазами, шее под бафом. Прямое солнце туда почти не заглядывает. Отражённое заглядывает весь день. Поэтому ожог на горе часто выглядит странно: красный подбородок снизу, красные крылья носа, а лоб почти целый, потому что его закрывал шлем.

На высоте к этому добавляется тонкий воздух. Чем выше вы поднимаетесь, тем меньше атмосферы между вами и солнцем. На Плато солнце уже заметно злее, чем в Долине, а на верхних станциях — ещё сильнее. Если вы привыкли, что в городе зимой крем не нужен, на Розе эта привычка подведёт в первый же ясный день.

Холод тоже обманывает. Мы привыкли связывать солнечный ожог с жарой, с ощущением, что солнце печёт. На морозе кожа не чувствует нагрева, ветер охлаждает лицо, и сигнала «пора в тень» нет. Сгорели вы или нет, выясняется только вечером в тепле.

Для детей всё это вдвойне. У ребёнка кожа тоньше, а лицо на уровне ниже взрослого — ближе к снегу. Родители мажут себя и забывают про малыша, который весь день провёл на Плато на солнце. Детям крем наносят так же обязательно, как надевают шлем, и обновляют в обед.

Облака не спасают от ожога

Самая частая ошибка — не мазаться в пасмурный день. Тонкие облака и лёгкая дымка пропускают большую часть того излучения, от которого сгорает кожа. Видимого света меньше, глаза не щурятся. Кожа при этом получает почти столько же.

На Розе бывают дни, когда Долина в тумане, а наверху над облаками чистое солнце. Люди выезжают из серого утра без крема, поднимаются на Плато, и там их встречает ослепительный день. Крем остался в номере. Знакомая картина.

Ещё один обманчивый вариант — туман на трассе. В нём видимость плохая, свет рассеянный, но кожа сгорает так же. Многие катаются в такой день несколько часов, уверенные, что солнца нет, и вечером удивляются.

Правило простое: крем на лицо — каждый день катания, независимо от того, что видно из окна утром.

Кстати, загар от горного солнца многие любят, и это понятно. Ровный загар и ожог — разные вещи: первый набирается постепенно под кремом, второй получается за один день без него. Кожа после ожога на следующий день болит под бафом, шелушится, трескается на ветру, и катание превращается в терпение.

Когда наносить крем и обновлять его

Крем наносят минут за пятнадцать-двадцать до выхода на солнце, пока вы ещё в отеле или в тёплом помещении. На холодную кожу на ветру он ложится хуже, а если мазать уже на склоне, то первые полчаса вы катаетесь без защиты.

Выбирайте крем с высоким фактором защиты и пометкой, что он защищает от обоих видов излучения. Для гор лучше плотные текстуры, которые не стекают и не сдуваются ветром. Некоторые предпочитают стики — их удобно носить в кармане и обновлять, не снимая перчаток надолго.

Обновлять крем нужно. Он стирается бафом и маской, смывается потом, снегом при падении. Минимум — после обеда, перед вторым выходом на склон. Если день длинный и солнечный, — ещё раз в середине дня. Стик или маленький тюбик в нагрудном кармане решают эту задачу.

Под маской кожа защищена, но края маски — зона риска. Именно там появляется знаменитая «маска енота»: бледный овал вокруг глаз и красная кожа вокруг. Мажьте до самых краёв маски и чуть заходя под них.

Губы, нос и уши

Губы сгорают быстрее всего остального. Они тонкие, почти без защиты, и на ветру ещё и обветриваются. Бальзам для губ с защитой от солнца — обязательная вещь в кармане. Обычный гигиенический без фильтра от солнца не спасает.

Нос выступает вперёд и получает свет со всех сторон. Его стоит мазать плотнее и чаще, чем остальное лицо. Некоторые на весенних днях заклеивают нос специальными пластырями или закрывают бафом до самых глаз.

Уши — неочевидная зона. Их обычно прикрывает шлем, но мочки и края часто торчат. А когда вы снимаете шлем на обеде на террасе, уши оказываются на солнце полностью. Мажьте их тоже.

И шея. Если вы катаетесь с расстёгнутым воротом или без бафа, солнце достаёт её снизу, от снега.

Отдельно про глаза. Они тоже получают ожог на снегу, и это неприятнее, чем кажется: резь, слёзы, ощущение песка, свет режет. Защищают от этого маска и солнечные очки с хорошим фильтром. Если после дня без очков глаза болят и слезятся, — обратитесь к врачу, самолечением тут заниматься не стоит.

Весеннее солнце особенно коварно

В марте и апреле на Розе солнце стоит выше, день длиннее, и снег на склонах тает и снова замерзает, становясь зеркальным. Всё это усиливает излучение. Именно весной больше всего обгоревших лиц на склонах.

Весной ещё и жарко: люди катаются в одних флисках, а то и в футболках, на обеде снимают шлемы и подолгу сидят на террасах кафе лицом к солнцу. Кожа получает дозу за дозой. Весеннее катание на Розе прекрасно, но крем в эти месяцы мажут ещё тщательнее. Как устроить весенний день на курорте, мы писали в заметке весна на Розе: март и апрель.

Если вы всё-таки сгорели, помогут прохладные компрессы, обильное питьё и увлажняющий крем для лица без отдушек. Если кожа покрылась пузырями, поднялась температура или появилась сильная слабость, — это повод обратиться к врачу, а не ждать, пока пройдёт само.

Как встроить защиту в план дня

План на солнечный день на Розе может выглядеть так: утром крем на лицо, уши и шею, бальзам на губы — ещё в номере. В нагрудный карман — стик или маленький тюбик. После обеда — обновить всё, пока сидите в кафе. Маска на склоне, солнечные очки на перерывах.

И проверить список в гиде что взять с собой: там крем и бальзам стоят рядом с перчатками и термобельём, и это правильное соседство.

Инструктор, кстати, напомнит про крем раньше, чем вы вспомните сами. Нужен такой спутник на склоне — напишите нам, подберём занятие под вашу поездку.