Как четырёхлетке на Розе Хутор объясняют торможение без слова «плуг»

Четырёхлетний ребёнок не знает, что такое «угол», «кант» и «пятки врозь». Зато он отлично знает, что такое кусок пиццы, домик с крышей и светофор. На этом и строится первое торможение на лыжах: носки лыж сводят вместе, пятки разводят, получается треугольник, и инструктор называет его так, как ребёнку понятно. Слово «плуг» при этом может не прозвучать ни разу.

На Розе Хутор дети учатся на Роза Плато, куда поднимаются на гондоле «Олимпия». Там есть пологие участки с лентой, где малыши катаются без спешки и без взрослых лыжников, пролетающих рядом. Занятие для детей трёх-пяти лет длится час: дольше маленький ребёнок держать внимание не может, и это нормально.

Почему торможение осваивают одним из первых

Ребёнок на лыжах, который не умеет остановиться, едет туда, куда его несёт склон. Даже на совсем пологом. Он пугается, садится назад, лыжи разгоняются, и дальше либо падение, либо чья-то рука. После двух-трёх таких моментов многие малыши просто отказываются ехать.

Поэтому торможение ставят сразу после того, как ребёнок научился стоять на лыжах и немного скользить. Порядок первого занятия обычно такой: надеть лыжи и привыкнуть к ним, походить «уточкой» и «ёлочкой» по ровному, съехать с крошечного уклона прямо с остановкой на ровном месте. И только потом — остановиться самому, там, где скажут.

Уверенность ребёнка держится на простом ощущении: «я могу остановиться, когда захочу». Пока его нет, любой спуск для малыша — аттракцион, которым он не управляет. Когда оно появляется, ребёнок начинает сам проситься ещё раз наверх.

Есть и вторая причина, взрослая. На Плато катаются не только дети, по соседним трассам едут лыжники и сноубордисты разного уровня. Ребёнок, который умеет остановиться, безопаснее для всех. Поэтому, пока торможения нет, инструктор держит малыша на самом краю учебной зоны, подальше от потока, и на ленту с ним встаёт сам.

Образы вместо терминов

Маленькие дети не выполняют инструкции словами. Они повторяют движения и откликаются на картинки. Поэтому инструктор говорит на их языке.

Самый распространённый образ — «пицца». Носки лыж вместе, пятки врозь, лыжи образуют треугольник, как кусок пиццы. Хочешь ехать — делай «макароны», лыжи параллельно. Хочешь затормозить — «пиццу» побольше. Дети это понимают с первого раза.

Другие образы, которые встречаются на занятиях: «домик» или «крыша» — лыжи сходятся носками, как крыша дома; «клювик» — носки лыж словно клюют снег; «треугольник» — для тех, кто уже знает фигуры. Инструктор выбирает то, на что откликается конкретный ребёнок. Одному интересна еда, другому птицы, третьему машинки.

Параллельно работают руки и тело. Инструктор едет спиной вперёд перед ребёнком, держит его лыжи своими или показывает жест руками — ладони сходятся треугольником. Ребёнок копирует. Слова здесь почти не нужны: малыш видит, как делает взрослый, и делает так же.

Ещё один приём — касание. Инструктор слегка давит ребёнку на колени изнутри, чтобы пятки разошлись. Тело запоминает положение быстрее, чем голова понимает объяснение.

Бывает, что ни один образ не заходит. Ребёнок устал, замёрз, обиделся на маму или просто не в настроении. Хороший инструктор в такой момент не давит: пять минут поиграть в снежки, съехать на попе с горки, покататься на лыжах инструктора, сидя у него между рук. Потом снова пицца. У четырёхлеток настроение меняется быстро, и это нужно учитывать в плане занятия так же, как погоду.

Игры с остановкой по сигналу

Когда треугольник получается на месте, начинается игра. Её суть: ехать и остановиться по сигналу. Сигналы разные, и они тоже часть игры.

Светофор: «зелёный» — едем, «красный» — пицца, стоп. «Жёлтый» — готовимся. Инструктор поднимает варежку определённого цвета или просто кричит, и ребёнок реагирует.

Фигура на снегу: инструктор кладёт на склон мягкую игрушку, конус или рисует палкой линию. Задача — остановиться прямо у неё и не проехать. Дети азартны, и эта игра затягивает надолго.

Догонялки наоборот: инструктор едет впереди медленно, ребёнок сзади, и по команде оба останавливаются. Кто остановился раньше — тот молодец.

Такие игры выглядят со стороны как баловство. На деле ребёнок за десять минут делает двадцать-тридцать торможений, каждое с разной скоростью и в разном месте. И ни разу не слышит слова «упражнение».

Лыжи у малышей для таких игр короткие, и это тоже часть успеха. Длинными лыжами четырёхлетке треугольник не удержать: носки перекрещиваются, пятки не разводятся. Если вы берёте лыжи в прокате, ориентир простой — они должны быть заметно ниже роста ребёнка, примерно до подбородка или груди. Лучше уточнить у инструктора до занятия, он подскажет по росту и весу.

Как проверить, что ребёнок правда тормозит сам

Родители часто видят картинку: ребёнок едет в треугольнике, останавливается, все хлопают. А на следующий день, без инструктора, он разгоняется и падает. Значит, в первый раз тормозил не совсем сам.

Проверить просто. Ребёнок должен остановиться:

• на небольшом уклоне, без поддержки за руки или за палку;
• по вашей команде, а не только там, где склон и так выполаживается;
• два-три раза подряд, без случайностей;
• с небольшой скоростью, быстрее, чем при самом первом проезде.

Если все четыре пункта выполняются — навык есть. Если ребёнок останавливается, только когда склон заканчивается, — это пока катание до ровного места, торможения ещё нет. Ничего страшного, просто нужно ещё одно-два занятия на пологом.

И отдельный признак: ребёнок сам просит «ещё раз». Это значит, что спуск перестал быть страшным. Про то, как дети проходят первые недели на лыжах и сколько занятий обычно нужно, у нас есть разбор приёмов в работе с детьми.

Что повторить вечером без лыж

Навык закрепляется не только на склоне. Вечером в отеле, после ужина, можно сыграть в то же самое без лыж.

Встаньте с ребёнком на ковёр в носках, покажите «пиццу» ногами — носки вместе, пятки врозь. Поиграйте в светофор: «зелёный» — ноги параллельно, «красный» — пицца. Пять минут, не больше. Малыши устают от лыж сильнее, чем кажется, и долгие «тренировки» дома лишние.

Можно попросить ребёнка рассказать, чему он научился. Дети любят объяснять: «А я делаю пиццу, и лыжи останавливаются». Проговаривая, ребёнок закрепляет картинку.

Чего точно не стоит делать вечером: объяснять технику взрослыми словами, требовать «правильно» и сравнивать с другими детьми. Всё это ребёнку говорит только одно — лыжи это экзамен.

Ещё одно полезное упражнение дома — присесть и встать, как будто на лыжах, держась за руки родителя. Колени чуть вперёд, спина ровная, руки перед собой. Три-четыре раза, со смехом. Это та же стойка, в которой ребёнок завтра будет тормозить.

Как спланировать поездку с малышом на Розу

Для ребёнка четырёх лет план может выглядеть так: утром занятие на час на Плато, пока ребёнок свеж и полон сил. Потом перерыв, обед, отдых. Если силы остались — после обеда полчаса покататься с родителями на той же пологой зоне, повторяя торможение. Не больше. На следующий день — снова занятие.

Уставший малыш начинает падать на ровном месте и капризничать у ленты — увести его на полчаса раньше почти всегда правильнее. Про то, как устроены детские занятия на Розе и с какого возраста мы берём детей, — на странице детские занятия.

Малышу нужен инструктор, который говорит с четырёхлетками на их языке, а время занятия — под режим сна и обеда. Об этом и договоримся, если напишете нам.