Удар головой на занятии на Розе Хутор: что делает инструктор дальше

«Да всё нормально, я в шлеме». Эту фразу инструктор слышит почти каждый раз, когда ученик падает назад и бьётся затылком о жёсткий утренний снег. Человек встаёт, отряхивается, хочет ехать дальше. И почти каждый раз инструктор просит постоять пару минут и ответить на несколько вопросов.

Причина простая. Шлем защищает череп от перелома и рассечений, но мозг внутри всё равно получает встряску. Признаки сотрясения любят запаздывать: через двадцать минут, через час, иногда к вечеру. Потеря сознания даже на несколько секунд, провал в памяти о падении, тошнота, спутанность, двоение в глазах — любой из этих признаков означает конец катания на сегодня и дорогу к врачу. Посидеть в кафе и поехать дальше — не вариант.

Сразу скажем: мы не врачи и диагнозов не ставим. Задача инструктора на Розе скромнее — заметить тревожные признаки и не пустить человека дальше на склон, если они есть.

Одна подготовка, которая занимает пять минут ещё дома: сохраните в телефоне номер спасательной службы курорта и запишите, где живёте. После падения человек сам может не вспомнить название гостиницы, а спасателям и врачу это нужно сразу.

Шлем принял удар: что дальше

Первое, что делает инструктор, — останавливается рядом и не даёт ученику сразу вскочить. Если человек лежит и не двигается, его не трогают и не поднимают. Инструктор ставит выше по склону скрещённые лыжи или доску, чтобы сверху объезжали, и вызывает спасателей курорта. Если он в сознании и садится сам, инструктор задаёт простые вопросы.

Как вас зовут? Где мы сейчас? Какой сегодня день? Помните, как упали? Что было перед падением? Вопросы кажутся детскими, но по ответам видно, есть ли спутанность. Человек с сотрясением может отвечать бодро, но не помнить последних минут или путать простые вещи.

Потом — несколько минут наблюдения. Не болит ли голова, не тошнит ли, не кружится ли. Ровно ли стоит человек, следит ли глазами за пальцем. Всё это занимает три-пять минут. На Плато в это время обычно просят отъехать к краю трассы, чтобы не стоять на пути у тех, кто спускается.

Если всё в порядке, человек помнит падение, ничего не болит, голова ясная — занятие может продолжиться, но спокойнее, без нагрузки, на пологом. И инструктор следит за учеником до конца занятия внимательнее обычного.

Если что-то вызывает сомнения — занятие заканчивается. Даже если ученик уверен, что всё хорошо.

Признаки, при которых нужен врач

Есть признаки, при которых вопрос «кататься или нет» не стоит вообще. Нужен врач, и чем быстрее, тем лучше.

• Потеря сознания, даже на несколько секунд.
• Человек не помнит, как упал, или путается в событиях до падения.
• Головная боль, которая усиливается.
• Тошнота, особенно повторная рвота.
• Спутанность, заторможенность, странное поведение, сонливость.
• Нарушение зрения: двоение, пелена, разные зрачки.
• Слабость или онемение в руке или ноге, нарушение речи.
• Прозрачная жидкость из носа или ушей.
• Боль в шее.

У детей признаки бывают менее явными: ребёнок необычно вялый, капризный, не хочет играть, много плачет или, наоборот, засыпает не вовремя. Родителям стоит доверять своему ощущению: если ребёнок «не такой», это повод показать его врачу.

На Розе Хутор работают медпункты и спасательная служба курорта. Если признаки серьёзные или человек не может идти сам, вызывают спасателей — они спустят на специальных санях и доставят к врачам. Как вызвать спасателей на Розе и какой номер держать в телефоне — в нашей статье спасслужба Розы: как вызвать.

Признаки сотрясения могут появиться через несколько часов после удара. Даже если на склоне всё было нормально, вечером стоит следить за состоянием. Не оставаться одному, если удар был сильным. Если ночью появилась сильная головная боль, рвота или спутанность, вызывайте скорую, утра не ждите.

Кататься дальше или нет — решает врач

Здесь мы жёсткие. Если после удара головой есть хоть один из признаков выше, катание на сегодня заканчивается. Решение о возвращении на склон принимает врач. Ни инструктор, ни сам ученик, ни родители.

Почему так строго. Повторный удар головой, пока мозг не восстановился после первого, опасен гораздо сильнее, чем первый. А на склоне повторное падение — вопрос времени, особенно когда человек после удара хуже соображает и медленнее реагирует.

Понятно, что люди приезжают на Розу на несколько дней, заплатили за жильё, ски-пассы, занятия. Потерять день или два обидно. Но с сотрясением никакая поездка не стоит того, чтобы рисковать.

Мы в таких случаях идём навстречу по занятиям: перенести на другой день, когда врач разрешит, — нормальное решение. Уточнить детали можно, написав нам.

С точки зрения плана поездки выгоднее всего заранее не забивать каждый день до упора. Если на неделю на Розе у вас стоит пять занятий подряд без свободного дня, любая неприятность, от сотрясения до закрытых ветром подъёмников, ломает всю схему. Один запасной день в середине снимает эту проблему целиком. Для поездки на три дня совет спорный, тут каждый решает сам. Для недели мы на нём настаиваем.

Шлем после сильного удара

Шлем — одноразовая защита. Пенопластовый слой внутри поглощает удар, сминаясь, и после сильного удара его защитные свойства уменьшаются, даже если снаружи всё выглядит целым. Трещин может не быть видно.

Правило, которому следуют производители и спасатели: после сильного удара шлем меняют. Сильный — это когда вы почувствовали удар головой, когда был звук, когда шлем принял на себя падение с высоты или на скорости.

Если вы катаетесь в прокатном шлеме, скажите в прокате о падении и попросите другой. Если шлем свой — купите новый. Внизу, в Роза Долине, есть магазины снаряжения, так что день из-за этого не потеряется. Цена шлема несопоставима с ценой травмы.

Ещё одна деталь: шлем должен сидеть плотно и не съезжать. Если шлем болтается, при ударе он смещается и защищает хуже. Проверяйте посадку перед каждым занятием.

Как вернуться на склон

После сотрясения врач скажет, когда можно возвращаться к нагрузкам. Обычно это не на следующий день. Спешить не стоит. Бывает, что разрешение приходит уже после отъезда, и остаток поездки проходит на набережной в Долине, а не на склоне. Обидно, мы понимаем. Но гора никуда не денется и дождётся следующего сезона.

Когда вернулись, начинайте спокойно: с пологого участка на Плато, на час-два. Место, где упали, оставьте на потом. Следите за самочувствием: если начинает болеть голова или появляется усталость раньше обычного — заканчивайте.

Страх после удара — нормальная реакция. Многие после сильного падения какое-то время едут напряжённо, боятся скорости. Это проходит с повторами на знакомых склонах. Скажите инструктору, что был удар, и он выстроит занятие мягче. Подробнее о возвращении после травмы — в статье удар головой: что дальше.

Остались вопросы о том, как проходят занятия и что инструктор делает при травме? Напишите нам, ответим до записи. А вы меняли шлем после падения или катались дальше в старом?