Рубрика «Техника», стр. 2
Сколько стоит урок
от 6 900 ₽ / час
- 1 час один на один
- от 6 900 ₽
- 2 часа один на один
- от 13 800 ₽
- Двое, 2 часа сумма на двоих
- от 14 400 ₽
- Экспресс-курс 3 дня по 2 ч
- от 41 400 ₽
Цены вне пика. Весь прайс →
42 материала журнала в этой рубрике. Остальные темы — в списке рубрик ниже.
Рубрики Техника
Первый олли на сноуборде рядом с Розой Хутор: прыжок без трамплина
Хочется оторвать доску от снега, а получается только подпрыгнуть на месте. Разбираем, как устроен олли на сноуборде и где на Розе Хутор его безопасно тренировать.
Читать →
Бортики и волны вдоль трассы Розы Хутор: как сноубордисту их использовать
По краям трасс Розы Хутор встречаются природные бортики и волны, и на них тянет заехать. Разбираем, как использовать этот рельеф безопасно и с пользой.
Читать →
Переезд через склон на сноуборде: как удержать траверс на одном канте
Доска всё время уходит вниз, когда нужно проехать поперёк склона. Разбираем, как держать траверс на одном канте на трассах Розы Хутор.
Читать →
Прессы на носу и хвосте сноуборда: упражнение на баланс перед парком
На трассе всё получается, а любое неожиданное движение выбивает из равновесия. Простые прессы на нос и хвост доски как тренировка баланса перед парком.
Читать →
Разгрузка на сноуборде: как подъём и опускание облегчают поворот
Поворот даётся с усилием, будто доску приходится выкручивать силой. Как работа корпусом вверх и вниз облегчает смену канта и когда какой вариант нужен.
Читать →
Доску трясёт на скорости на сноуборде: как успокоить её и почувствовать опору
На хорошей скорости доска начинает дрожать и уходит из-под ног. Разбираем, откуда берётся дрожь и что в стойке меняет ситуацию.
Читать →
Узкая трасса и толпа: как сноубордисту держать скорость короткими поворотами
Широкие дуги хороши на пустой трассе, а в толпе нужен другой ритм. Как ехать короткими поворотами, держать скорость и не терять контроль.
Читать →
Доска отстаёт от плеч на сноуборде: как вернуть поворот ногам
Плечи уже повернули, а доска едет прямо, и вы падаете внутрь дуги. Откуда эта скрутка на сноуборде и как вернуть начало поворота коленям и стопам.
Читать →
Ноги выпрямляются на сноуборде: почему без сгиба в коленях доска не слушается
Инструктор повторяет «присядь», а к середине спуска ноги снова прямые. Почему так происходит, чем присед отличается от наклона и как его удержать.
Читать →
Куда деть руки на сноуборде, чтобы они помогали, а не мешали повороту
Руки на сноуборде то машут в стороны, то тянутся вперёд. Это стрелка на приборной панели: что она показывает про корпус и как успокоить руки.
Читать →
Горит бедро передней ноги на сноуборде: разбираем стойку по шагам
Бедро передней ноги гудит, а задняя почти свежая. Почему так бывает, когда вес сидит на хвосте, как вернуть центр и когда виноваты крепления.
Читать →
9 привычек самоучки, держащих на плато
Третий сезон, а едешь как в конце первого. Девять закрепившихся привычек, которые тормозят прогресс, — и как их переучить.
Читать →
Три дня до резаной дуги
Три дня — три задачи: ангуляция, давление в дуге, короткий резаный поворот. Что отрабатывать на каждом подъёме и как понять, что день закрыт.
Читать →
Бугры на Розе: где их искать
Откуда берутся бугры, где на Розе Хутор искать бугристые участки и как превратить неудобный рельеф в быстрый рост техники.
Читать →
Полигоны Розы: где отрабатывать
Под каждое упражнение — свой склон: база на пологом, ритм на длинных синих, короткие повороты без потока, карвинг по утреннему корду. И как построить тренировочный час.
Читать →
Ангуляция: почему заваливает в поворот
Второй-третий сезон: синяя даётся легко, на красной лыжа срывается. Ангуляция простыми словами — где наклоняются бёдра и колени, где остаются плечи, почему «наклонись сильнее» ломает поворот и какие упражнения дают на занятии.
Читать →
Усталость к третьему дню
Стойка поднимается, голеностоп выключается, взгляд падает под ноги — усталость разбирает технику в предсказуемом порядке. Как переложить день под остаток сил и когда занятие лучше перенести.
Читать →
Как инструктор находит вашу ошибку
Со стороны это выглядит фокусом: посмотрел два поворота и знает, что чинить. Разбираем процедуру — что смотрят в свободном спуске, зачем видео и сколько повторов держит движение.
Читать →