Рубрика «Безопасность»
Сколько стоит урок
от 6 900 ₽ / час
- 1 час один на один
- от 6 900 ₽
- 2 часа один на один
- от 13 800 ₽
- Двое, 2 часа сумма на двоих
- от 14 400 ₽
- Экспресс-курс 3 дня по 2 ч
- от 41 400 ₽
Цены вне пика. Весь прайс →
28 материалов журнала в этой рубрике. Остальные темы — в списке рубрик ниже.
Рубрики Безопасность
Сноуборд при большом весе: как строят обучение перед поездкой и что учесть
Вес больше ста килограммов и желание встать на доску. Что подобрать в прокате, как беречь колени и что сказать школе при записи на занятие на Розе Хутор.
Читать →
Страховка для горных лыж перед поездкой на Розу: что проверить в полисе
Обычная страховка для путешествий может не покрывать катание. Какие пункты полиса проверить перед поездкой на Розу Хутор: спорт, эвакуация, лимит, франшиза.
Читать →
Защита для взрослого новичка перед поездкой: шорты, наколенники и не только
Взрослые часто отказываются от защиты, считая её детской. Что реально помогает в первые дни на склоне Розы Хутор: шорты, наколенники, защита запястий и спины, прокат или покупка.
Читать →
Шлем на Розе Хутор: нужен ли он, если катаетесь медленно и осторожно
«Я же не гоняю» — частый аргумент против шлема. Почему на Розе Хутор опасность идёт не только от своей скорости, как подобрать шлем и где его взять к занятию.
Читать →
Сон и восстановление в поездке на Розу Хутор: зачем нужен день паузы
К середине недели на Розе Хутор сил нет? Как сон, вода и ужин влияют на катание, когда брать день паузы, чем его занять и как вернуться на склон после отдыха.
Читать →
Мозоли и потемневший ноготь после первого дня на Розе Хутор: как этого избежать
Почему после первого дня на Розе Хутор натёрты пятки и темнеет ноготь: размер ботинка, носок, клипсы, уход вечером и когда менять ботинок в прокате.
Читать →
Удар головой на занятии на Розе Хутор: что делает инструктор дальше
Удар головой на склоне Розы Хутор даже в шлеме требует внимания. Какие признаки нельзя пропустить, кто решает, кататься ли дальше, и когда менять шлем после удара.
Читать →
Травма на Розе Хутор: травмпункт, клиника, документы и дорога домой по порядку
Травма случилась, дальше логистика. Как работают спасатели на Розе Хутор, куда везут со склона, какие документы собрать для страховой и как лететь домой с гипсом.
Читать →
Упали на Розе Хутор и что-то болит: что делать в первые минуты до спасателей
Резкая боль после падения, и непонятно, можно ли встать. Что делать в первые минуты на склоне Розы Хутор: как обозначить себя, позвать спасателей и что им сказать.
Читать →
Зачем маска в пасмурный день на Розе Хутор и что такое снежная слепота
Солнца нет, а глаза вечером режет и слезятся. Почему на Розе Хутор маска нужна в любую погоду, как выглядит снежная слепота и какие линзы брать под облака.
Читать →
Солнечный ожог зимой на Розе Хутор: почему на снегу сгорают быстрее, чем на пляже
Почему на Розе Хутор лицо сгорает даже в мороз и в облачный день: отражение от снега, высота, когда наносить и обновлять крем, как беречь губы, нос и уши весной.
Читать →
Как падать на лыжах на Розе Хутор без травм: порядок действий для новичка
Падение на лыжах можно отрепетировать заранее: как сесть на бок, куда деть руки и палки, как встать на склоне Роза Плато и почему отстёгнутая лыжа — это норма.
Читать →
Ушибленный копчик в первые дни на сноуборде: как падать назад реже
Почему доска в первые дни уводит новичка на спину, как вес на передней ноге и защитные шорты берегут копчик и что делать, если ушиб уже случился на Розе Хутор.
Читать →
Как падать на сноуборде, чтобы не травмировать запястья: план для новичка
Новичок на доске падает часто и выставляет руки вперёд. Как падать вперёд и назад мягче, когда нужна защита запястий и как отработать падение до склона.
Читать →
Вечер после Розы Хутор: нужна ли растяжка и как её делать спокойно
Ноги гудят после дня на Розе Хутор. Нужна ли вечерняя растяжка, какие упражнения для бёдер, икр и спины подходят и когда боль — повод идти к врачу.
Читать →
Колени на склоне: как их беречь
Колено принимает на себя больше всех. Как настройка креплений, техника и усталость влияют на риск — и что делать при боли.
Читать →
Как не мешать другим на склоне
Кто кого пропускает, где можно встать, как обгонять и выезжать на трассу. Десять правил FIS по-человечески — без аварий на ровном месте.
Читать →
Лавинная безопасность за трассами
За трассой снег никто не укатывает и не контролирует. Зачем нужен комплект бипер-лопата-щуп, почему важен прогноз и почему решение о выходе принимает опытный гид, а не вы.
Читать →
Готов ли кататься по Розе сам
Самостоятельность — это не цвет трассы, а семь блоков навыков плюс маршрут самопроверки по ярусам горы: пологие склоны Роза Плато, спуски от Плато, средний ярус и верх на 2320.
Читать →
Спасслужба Розы: как вызвать помощь
Обозначить место, точно назвать точку на склоне, дождаться акьи. Разбор по ярусам горы — от долины до Розы Пик, — что проверить в страховке заранее и как позвать помощь без телефона.
Читать →
Спина к вечеру: что менять в дне
Спина редко болит в одиннадцать утра — счёт она выставляет за весь день сразу. Откуда берётся нагрузка на вертикали Розы: длинные спуски без остановок, гребёнка после обеда, переходы пешком в ботинках, рюкзак и остывание на канатке. Как перестроить день и что делать вечером.
Читать →
Отбил копчик: что делать дальше
Скорость пешеходная, а выбивает из поездки надёжнее зрелищных полётов. Разбираем падение назад на учебном склоне, стоп-сигналы для врача, защитные шорты и то, как прожить оставшиеся дни, если склон отменился.
Читать →
Удар головой: как спускаться с горы
Человек встал, отряхнулся и собрался ехать дальше — а до долины полторы тысячи метров вниз. Какие признаки закрывают спуск своим ходом, как назвать своё место на горе, где на каждом ярусе искать помощь и кто следит за человеком вечером.
Читать →
Синяки и чёрные ногти после первых дней
Тело новичка после первых дней выглядит потрёпанным: полоса синяка на голени, ссадины на ладонях, натёртая пятка, потемневший ноготь большого пальца. Откуда что берётся, что правится посадкой ботинка за пять минут и где начинается зона врача.
Читать →